ベビーマッサージ&
産後ママヨガセラピー教室

赤ちゃんの健やかな成長を促し、
ママとの絆を育むベビーマッサージとママの産後の身体と心を癒していく、
ヨーガセラピーが同時にできるクラスです。
身体の力が抜けるような、やさしいヨーガなので、安心していらして下さい。

場所
阪急西宮北口駅徒歩2分にある施設の和室
クラス
月曜日(月2回)祝日はお休み
午前クラス10:15~11:30
午後クラス12:30~13:45
入会金
初回のみ1000円
(他の全ての講座を会員価格で参加できます)
参加費
月1回1500円 2回目1000円
単発参加可能です。その都度お支払い下さい。
体験料
1回1000円
持ち物
(担当/はまもとまいこ)

子連れヨガ教室

まだ幼稚園・保育園には入れない年齢のお子様を連れてのヨガです。
毎日の子育てで、ママの産後のカラダとココロは疲れています。
そして、この時期骨盤の歪みや緩みをほっておくと肥満体質へと変わっていきます。
側で子どもたちは騒いでいる中でのヨガですが、
そんな中でも自分のココロとカラダに少し向き合うだけで、1日が頑張れます!
ママ自身が笑顔で元気になることが家族にとって一番の幸せ♡ 気軽にご参加ください。

場所
北口・瓦木小学校付近で開催しています。
入会金
初回のみ1000円
参加費
月2回2000円
体験料
1回500円
振替
あり(月をまたいでの振替可能)
持ち物
ママとお子様の水分 大きめバスタオル
あればヨガマット(バスタオルでも大丈夫)
「子連れヨガ教室のご案内」のお問い合わせ
(担当/くぼ)


働くママのための
子連れヨガ教室

産休が明け復職したママ!
産休は終わっても子育ては終わっていない!
でも、仕事もこなす毎日です!!!すごいパワーが必要です!!!
自分のことは後回しの毎日の中で、少しの時間自分の
ココロとカラダに向き合ってみたいですね!!!
子どもを連れてきてもらうことにも意味があります^o^
その間、パパが休日の朝ゆっくりと休めるのです♡
こうすることが愛情の連鎖を生み、家族に愛があふれてまた毎日頑張れます!
月に一回、家族の絆とママが自分に向き合う時間をつくってみませんか?

場所
阪急西宮北口駅近くで開催しています。
入会金
初回のみ1000円
参加費
月1回1000円(毎月単発の参加ですので、気軽に参加できます)
体験料
1回500円
持ち物
ママとお子様の水分 大きめバスタオル
あればヨガマット(バスタオルでも大丈夫)
「働くママのための子連れヨガ教室のご案内」のお問い合わせ
(担当/くぼ)


花歌の会

〜百歳になっても 生き生き元気に歌い続けられる
声づくり・体づくりをご一緒に始めませんか〜

「花歌の会」を主宰しております中井美惠子と申します。
42年に渡り、音楽大学にて一万人の音楽家を目指す若者を通して「歌う声」にフォーカスして参りましたが、
少子高齢化に伴い「健康寿命と歌」を考えている頃、指導者になった元学生から、
「50代を迎え声が出にくくなった」「声がガラガラする」「物が飲みづらい事がある」「息が続かない」
「高い声が出しずらい」などの、声からくる衰えの悩みを聞くようになり(皆さんも そんなお悩みがないでしょうか?)
対処法を探る中で生まれました [花歌メソッド]
シルバー世代の皆様に歌をうたいながら体を動かし、百歳まで生き生きご機嫌に暮らせる体づくりを提案いたしております。
更に、長年教えた経験から、今の若い指導者・教師・ヴォイストレナーに向けての声の作り方・指導方法を
お教えする会もおこなっております。

場所
阪急西宮北口駅近くで月1回開催しています。
入会金
初回のみ1000円
(cococalaのどの講座も会員価格で参加可能)
参加費
月1回2000円
「花歌の会」のお問い合わせ
担当tel: 090-9055-6801
(担当/さかもと)


アンチエイジング・
ヨガ教室

現状の体力や体を維持しながら柔軟な筋肉を作る目的と、
認知症を予防するプログラムを加え、
こころとからだがバランスよく柔軟な筋肉で
生活の質の向上を目指すヨガです^o^
場所
北口付近で開催しています。

入会金
初回のみ1,000円
参加費
月4回1時間半で3,000円
体験料
1回500円
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、水分補給、タオル
「アンチエイジング・ヨガ教室」のお問い合わせ
(担当/くぼかおり)


英語のリズムでうたおう!あそぼう!
Rhymoe®︎with Yuri

 

英語、リズム、音楽、身体運動を融合させた
「英語の自然なリズムを習得する」ための心と身体を作る
今までにない、ユニークな英語教育メソッド "
Rhymoe®(ライモー)"
英語の曲でうたっておどってママパパおじいちゃんおばあちゃんと楽しい時間をつくろう!
Babyさんは金曜日 おひざ遊びや手遊びでママと楽しいスキンシップ♪
Kidsさんは日曜日 英語のリズムで親子で一緒に身体を動かそう!
英語を通して一緒に親子の絆をつくってみませんか?
気になった方はお気軽にお問い合わせ下さい。

対象
首すわり〜未就学児
場所
阪急⻄宮北口駅近くで開催しています。
参加費
Baby対面クラス 40分(月1回金曜日)1,200円
Babyオンラインクラス 40分(現在不定期)1,000円
Toddler 対面クラス 45分(月1回日曜日)1,200~1,500円
持ち物
親子共々水分補給の飲み物と動きやすい服装で◎
「英語のリズムでうたおう!あそぼう!」のお問い合わせ
tel: 070-5665-4457
(担当/大山ゆり)
★最新情報はInstagramをご覧下さい
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